Baça, sem brilho e sem vida – estes são os adjetivos que as mulheres costumam usar para descrever a sua pele facial. Toxinas, longas horas passadas em frente ao ecrã e stress são algumas das coisas que arruínam a nossa pele.
Quando exposta a estes fatores negativos, a pele não só fica gravemente mais fragilizada como também perde a sua capacidade de regeneração. Dito isto, torna-se evidente que devemos saber alguns truques que podem ajudar-nos a dar vida à nossa pele facial. Fique a saber o que fazer para reavivar a pele cansada.
Causas da pele seca
É importante saber o que danifica a sua pele. Assim, pode eliminar conscientemente alguns dos efeitos negativos do ambiente e melhorar, consequentemente, a sua pele. Se possível, tente evitar:
- dieta desequilibrada – a pele necessita de vitaminas que devem ser fornecidas com a alimentação, não só com produtos de beleza. As vitaminas essenciais para a pele são a A, B5, C e E. Além disso, o zinco parece ser muito bom para resolver muitos problemas cutâneos.
- tabagismo – a pele deteriora-se rapidamente quando está sob a influência das toxinas do fumo do tabaco – a pele fica rapidamente baça e propensa a danos.
- poluição urbana – o lugar onde vive também tem influência no estado da sua pele. O ar típico das grandes cidades, poluído pelo fumo das fábricas e dos carros, afeta também a sua pele.
- stress crónico – este é, sem dúvida, um dos principais fatores que influencia negativamente todo o nosso corpo, incluindo a pele.
- carência de atividade física/tempo insuficiente passado ao ar livre – quando pratica exercício, a pele exercita-se consigo. O fluxo sanguíneo aumenta, o que provoca a libertação de toxinas do corpo. Na verdade, quando o corpo é estimulado, ele elimina bem mais rápido tudo aquilo que é prejudicial.
- alguns medicamentos e doenças – na maioria dos casos, não conseguimos mudar esta situação, mas tenha em mente que muitos medicamentos – incluindo medicamentos de venda livre – podem contribuir para deixar a sua pele fraca e baça.
PLANO DE REGENERAÇÃO DE 5 PASSOS PARA PELE FACIAL CANSADA E SEM BRILHO
1. Ingira alimentos saudáveis e beba muita água
A pele fica baça e cansada muitas vezes como consequência da carência de vitaminas. Reflita por um momento sobre os produtos que deve incluir na sua dieta. Se não gostar de comer determinados alimentos, pode sempre usar suplementos alimentares que contenham todos os elementos essenciais para a sua pele. Tente consumir alimentos com vitaminas do grupo B, A, E, C e estes preciosos ácidos gordos insaturados.
Naturalmente, a água mineral tem um impacto tremendo na sua pele. Não negligencie o poder de uma hidratação natural. Portanto, tente beber pelo menos 1,5 litros de água por dia. É assim que estimula a taxa metabólica dos tecidos da sua pele.
2. Mexa o corpo e arranje tempo para relaxar
Maçãs do rosto coradas, pele oxigenada e toxinas removidas do corpo- estas são as vantagens das quais irá desfrutar quando começar a praticar exercício regularmente. Não precisa de ser uma atividade física intensa, como crossfit ou cárdio. Uma caminhada ao fim da tarde é suficiente. Uma escapadinha é também uma boa ideia que pode ajudar a melhorar a sua pele.
É importante perceber também que a atividade física não tem de ocupar muito do seu tempo. Um treino breve realizado numa sala arejada serve para ajudá-la a acelerar o fluxo sanguíneo e a oxigenar a pele.
3. Massaje a sua pele
Outra boa ideia que ajuda a acelerar o fluxo sanguíneo, fortalecer e nutrir a pele e acelerar os processos de autorregeneração da pele é a massagem, que deve ser realizada não só em todo o corpo mas também no rosto e no couro cabeludo. O rosto gosta de ser massajado com um jade roller, gua sha ou qualquer outra ferramenta concebida especificamente para este propósito. Naturalmente, se não tiver nenhum destes acessórios em casa, pode usar as mãos – são perfeitamente adequadas para fazer uma massagem facial diária. Escolha a altura do dia que lhe for mais conveniente, aplique um bom sérum facial ou óleo de beleza natural na pele e comece a massajar o rosto com movimentos lentos e delicados. Se não faz ideia de como massajar a sua pele fatigada, pode encontrar alguns tutoriais em vídeo online.
4. Siga as regras básicas de cuidado cutâneo
Os maus hábitos de cuidado cutâneo também contribuem para a pele ficar baça e cansada. Gostaria de mudá-los? Siga as regras de cuidado cutâneo abaixo:
- Não lave o rosto com sabão alcalino e desidratante.
- Evite os produtos desidratantes, mesmo que a sua pele tenha tendência a ganhar acne.
- Evite o solário ou banhos de sol.
- Aplique sempre protetores solares, mesmo durante o inverno.
- Proteja a pele contra o tempo gelado e o vento.
- Evite toxinas e salas com fumo.
- Remova a maquilhagem apenas com produtos destinados a esse propósito.
- Cuide sempre do rosto com um tónico depois de remover a maquilhagem.
- Remova as células de pele morta usando esfoliantes delicados (ex.: ácidos AHA).
5. Nutra a pele e utilize cosméticos de eficácia comprovada
Os séruns e cremes que utiliza devem ser adequados para a sua pele. Por outras palavras, certifique-se de que os produtos de beleza são adequados para pele cansada e danificada. Que produtos de beleza e ingredientes deve utilizar? Por exemplo, a vitamina C é uma das melhores substâncias para melhorar a sua pele num instante. A vitamina C é conhecida por conferir brilho e regenerar a pele. Além disso, este nutriente essencial uniformiza o tom da pele e proporciona uma aparência menos fatigada.
Além disso, deve optar por produtos de cuidado cutâneo que protejam a pele dos radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento acelerado da pele. E esta regra aplica-se não só aos cremes de rosto mas também às loções micelares, musses de lavagem e tónicos.
Quando inicia um tratamento com vitamina C, pode enriquecê-lo com zinco. Naturalmente, pode optar por suplementos alimentares se não gostar da ideia de ingerir vegetais frescos e frutas numa base diária. Na verdade, o zinco é outra substância que ajuda a combater os radicais livres. Por fim, não hesite em cuidar da sua pele com máscaras nutritivas que também deixam o seu rosto mais radiante e com uma aparência jovem.
